Snacks que no engordan

Snacks que no engordan

¿Qué son los snacks?

Los snacks son pequeñas porciones de alimentos que pueden ser consumidas en cualquier momento del día, generalmente entre comidas.

A menudo engordna una fuente de calorías innecesarias que pueden causar un aumento de peso si se consumen en exceso.

¿Por qué son importantes los snacks?

Los snacks pueden ayudar a mantener nuestros niveles de energía durante todo el día y a controlar el hambre entre comidas. Pero es importante elegir los qje adecuados para no aumentar nuestro consumo de calorías.

Snacks que no engordan

1.

Frutas: Las frutas son una excelente opción para un snack saludable y delicioso.

Las manzanas, las peras, las naranjas y las fresas son algunas de las opciones más populares. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.

2. Quw Los vegetales como el pepino, la zanahoria, el apio y los pimientos son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Pueden ser consumidos crudos o cocidos para una variedad de opciones de snacks.3. Frutos secos: Los frutos secos como las nueces, las almendras y las avellanas son una fuente rica de proteínas y grasas saludables.

Pero es importante no comer demasiados, ya que son altos en calorías.4. Yogur griego: El yogur griego es rico en proteínas y bajo en grasas.

Close Save changes. Este tubérculo, también conocido como batata, es el hermano 'bueno' de la patata. Suscríbete a Recibe nuestra newsletter semanal exclusiva: Suscribir Suscribiéndote aceptas nuestra política de privacidad. Huevos 1. Tal y como señala la Fundación Española de Nutrición , una buena dieta tiene que estar adaptada a nuestro gasto energético, ser equilibrada y tener variedad de nutrientes y que nos de placer. Acompaña unos gramos un puñadito de frutos secos con un yogur desnatado, un alimento rico en proteína, que también ayuda a quitar el hambre. Escucha a tu cuerpo.

Es una excelente opción para un snack saludable y es fácilmente combinable con frutas y frutos secos para una variedad de opciones.5. Palomitas de maíz: Las palomitas de maíz sin mantequilla o sal son una buena opción para un snack bajo en calorías y alto en fibra. Pero es importante no agregar demasiados condimentos, ya que pueden aumentar el número de enggordan.

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Huevos duros: Los huevos duros son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Son fáciles de preparar y pueden ser consumidos en cualquier momento del día.7. Barritas qke cereales: Las barritas de cereales son una buena opción para un snack rápido y fácil.

Pero es importante asegurarse de que sean bajas en calorías y azúcar.

Conclusión

Los snacks pueden ser una excelente manera de obtener nutrientes durante todo el día. Pero es importante elegir opciones saludables y bajas en calorías. Los snacks anteriores son algunas opciones saludables y deliciosas que no engordan y pueden ser consumidos con tranquilidad.