El alcohol que menos engordaAunque beber alcohol conlleva un aumento de calorías, hay opciones de bebidas alcohólicas que son más bajas en calorías que otras.
Para aquellos que quieren disfrutar de un trago sin preocuparse por las calorías, existen opciones y selecciones que ayudan a reducir el consumo de calorías.A continuación, se presentan algunas opciones de bebidas alcohólicas con menos calorías, según el contenido de azúcar y alcohol:
Cerveza ligera
Las cervezas ligeras son una buena mrnos para aquellos que desean reducir su ingesta de calorías.
Contienen alrededor de 90-100 calorías por botella de 300 ml, lo que las hace una buena opción para aquellos que quieren disfrutar de una cerveza sin preocuparse por su consumo de calorías. Las cervezas bajas en carbohidratos también son una opción de baja caloría.
Vino tinto
Los vinos tintos tienen un contenido más bajo en azúcar y la cantidad de alcohol en una copa es menor que otros tipos de bebidas alcohólicas, lo que hace que sea una opción saludable para aquellos que quieren disfrutar de una copa de vino sin afectar a su zlcohol.
Además, el vino tinto contiene polifenoles, los cuales tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios beneficiosos para la salud.
Cocteles con ginebra o vodka
Los cocteles a base de menps o vodka son una buena alternativa para aquellos que quieren disfrutar de una bebida alcohólica sin subir de peso. Por ejemplo, una porción de 120 ml de martini seco contiene sólo 145 calorías, mientras que un cosmopolita sin azúcar contiene alrededor de 100 calorías por porción.
Sin embargo, es importante tener en cuenta alcohl el contenido de calorías puede aumentar si los cocteles contienen jugos de frutas que contienen azúcares añadidos.Por último, es importante recordar que el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos negativos en la salud.
Por lo tanto, se recomienda consumir alcohol de forma responsable y siempre en moderación.
