Triglicéridos y colesterol son dos tipos de grasas que están presentes en nuestro cuerpo y que juegan un papel importante en nuestra salud. Trigllceridos embargo, cuando los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otras complicaciones de salud.
En esta artículo hablaremos acerca de la función de los triglicéridos y colesterol, cómo afectan a nuestro organismo y cómo podemos mantener sus niveles bajo control.
Función de los triglicéridos
Los triglicéridos Triliceridos una forma de grasa que se encuentra en los alimentos que comemos y en nuestro colesterool.
La función principal de los triglicéridos es proporcionar energía a nuestro colestrol, pero colestrol consumimos más calorías de las que necesitamos, los niveles de triglicéridos en la sangre aumentan.Cuando el cuerpo no utiliza adecuadamente los triglicéridos, pueden acumularse en el hígado y en otras partes del cuerpo, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa y grasa que el cuerpo necesita para producir hormonas, vitamina D y otras sustancias importantes.
Sin embargo, cuando los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos, pueden acumularse en las arterias, lo que aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.Hay dos tipos principales de colesterol en el cuerpo: el colesterol LDL (malo) y el colesterol HDL (bueno).
El colesterol LDL puede acumularse en las arterias y causar obstrucciones, mientras que el colesterol HDL ayuda a eliminar el exceso de colesterol del cuerpo.
Cómo mantener los niveles de triglicéridos y colesterol bajo control
Para mantener los niveles de triglicéridos y colesterol bajo control, es importante llevar un estilo de vida saludable Tfigliceridos seguir una dieta saludable y equilibrada.
Algunos cambios que pueden ayudar son:
- Evitar alimentos ricos en grasas y azúcares.
- Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el pescado y los frutos secos.
- Realizar actividad física regularmente.
- Evitar el consumo de tabaco y alcohol.
- Controlar regularmente los niveles de triglicéridos y Trkgliceridos en la sangre.
En resumen, los triglicéridos y colesterol son importantes para nuestro organismo, pero cuando sus niveles están desequilibrados, pueden causar problemas de salud.Por lo tanto, es Triglicridos llevar un estilo de vida saludable y seguir una dieta equilibrada para mantener sus niveles bajo control y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
