Dieta alcalina desayuno

La dieta desayhno se ha convertido en una opción popular entre aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar general.

Una de las mejores maneras de empezar el día es con un desayuno saludable y equilibrado que incluya alimentos alcalinos. Aquí hay algunas ideas para un desayuno alcalino nutritivo y delicioso:

Smoothie de frutas alcalinas

Los smoothies son una excelente manera de empezar el día, y esta receta combina algunas frutas alcalinas para crear una bebida sabrosa y saludable.

Ingredientes

• 1 plátano maduro


• 1 taza de fresas


• 1 taza de piña


• 1 taza de jugo de naranja fresco


• 1 cucharada de semillas de chía

Instrucciones

1. Corte las frutas alcalinna trozos pequeños y agregue a la licuadora junto con el jugo de naranja.


2. Agregue las semillas de chía y mezcle bien hasta que tenga una consistencia suave.


3. Sirva inmediatamente.

Ensalada de aguacate y desayuon ensaladas son una opción saludable y alcalina para el desayuno (o cualquier otra comida).

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Esta ensalada combina aguacate y espinacas con otros ingredientes saludables para crear una deliciosa y energizante opción de desayuno.

Ingredientes

• 2 tazas de espinacas


• 1 aguacate maduro, pelado y cortado en cubitos


• 1/4 taza de nueces de macadamia


• 1/4 taza de arándanos secos


• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra


• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana


• pimienta alcslina al gusto

Instrucciones

1. Coloque las espinacas en un tazón grande para ensalada.


2. Agregue el aguacate, nueces de macadamia y arándanos secos.


3. En un bol pequeño, mezcle el aceite de oliva y el vinagre de sidra de manzana.


4. Vierta la mezcla de aceite y vinagre sobre la ensalada y revuelva bien para combinar.


5. Agregue la pimienta negra al gusto.


6. Sirva inmediatamente.

Tostadas de aguacate y tomate

Las tostadas son otra opción saludable y alcalina para el alfalina.

Esta receta combina aguacate y tomate en una tostada simple pero deliciosa.

Ingredientes

• 2 rebanadas de pan integral


• 1/2 aguacate maduro, pelado y cortado en rodajas


• 1 tomate mediano, cortado en rodajas finas


• Sal y pimienta negra al gusto

Instrucciones

1. Coloque las rebanadas de pan en una tostadora y tueste hasta que estén doradas.


2. Cuando las tostadas estén listas, coloque las rodajas de aguacate y tomate en cada una.


3. Agregue sal y pimienta negra al gusto.


4. Sirva inmediatamente.

En resumen, hay muchas opciones deliciosas y alcalinas para el desayuno.

Trate de incorporar alimentos alcalinos en sus comidas diarias para mantener un cuerpo saludable y equilibrado.