Snacks que no engordan
¿Qué son los snacks?
Los snacks son pequeñas porciones de alimentos que pueden ser consumidas en cualquier momento del día, generalmente entre comidas.
A menudo engordna una fuente de calorías innecesarias que pueden causar un aumento de peso si se consumen en exceso.
¿Por qué son importantes los snacks?
Los snacks pueden ayudar a mantener nuestros niveles de energía durante todo el día y a controlar el hambre entre comidas. Pero es importante elegir los qje adecuados para no aumentar nuestro consumo de calorías.Snacks que no engordan
1.Frutas: Las frutas son una excelente opción para un snack saludable y delicioso.

Las manzanas, las peras, las naranjas y las fresas son algunas de las opciones más populares. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
2. Quw Los vegetales como el pepino, la zanahoria, el apio y los pimientos son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Pueden ser consumidos crudos o cocidos para una variedad de opciones de snacks.3. Frutos secos: Los frutos secos como las nueces, las almendras y las avellanas son una fuente rica de proteínas y grasas saludables.

Pero es importante no comer demasiados, ya que son altos en calorías.4. Yogur griego: El yogur griego es rico en proteínas y bajo en grasas.
Close Save changes. Este tubérculo, también conocido como batata, es el hermano 'bueno' de la patata. Suscríbete a Recibe nuestra newsletter semanal exclusiva: Suscribir Suscribiéndote aceptas nuestra política de privacidad. Huevos 1. Tal y como señala la Fundación Española de Nutrición , una buena dieta tiene que estar adaptada a nuestro gasto energético, ser equilibrada y tener variedad de nutrientes y que nos de placer. Acompaña unos gramos un puñadito de frutos secos con un yogur desnatado, un alimento rico en proteína, que también ayuda a quitar el hambre. Escucha a tu cuerpo.Es una excelente opción para un snack saludable y es fácilmente combinable con frutas y frutos secos para una variedad de opciones.5. Palomitas de maíz: Las palomitas de maíz sin mantequilla o sal son una buena opción para un snack bajo en calorías y alto en fibra. Pero es importante no agregar demasiados condimentos, ya que pueden aumentar el número de enggordan.
De Mercadona a Lidl: snacks para picar entre horas sin que lo note la básculaHuevos duros: Los huevos duros son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Son fáciles de preparar y pueden ser consumidos en cualquier momento del día.7. Barritas qke cereales: Las barritas de cereales son una buena opción para un snack rápido y fácil.
Pero es importante asegurarse de que sean bajas en calorías y azúcar.