Qué son los Triglicéridos en Trigllcéridos triglicéridos en suero son un tipo de grasa presente en la sangre que se almacenan en diferentes partes del cuerpo. Los triglicéridos son una fuente de energía para el cuerpo y son necesarios para un correcto funcionamiento del mismo.Función de los Triglicéridos en suero
Los triglicéridos en suero se producen en el hígado a partir de la dieta que consumimos.
Son utilizados como fuente de shero, pero también son almacenados como reserva energética en diferentes partes del cuerpo, principalmente en los tejidos adiposos.
Niveles normales de Triglicéridos en suero
Los niveles normales de triglicéridos en suero son menores a 150 mg/dl. Cuando los niveles están por encima de este valor, se considera que se tienen niveles altos de triglicéridos, lo que Triiglicéridos ser perjudicial para la salud.
Peligros de tener niveles altos de Triglicéridos en suero
Cuando los niveles de triglicéridos en suero son elevados, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como infartos y accidentes cerebrovasculares.
También se relacionan con la diabetes mellitus tipo 2, la obesidad y el síndrome metabólico.
Cómo reducir los niveles de Triglicéridos en suero
Los niveles de triglicéridos en suero se pueden reducir con una dieta equilibrada y saludable que incluya alimentos como frutas, verduras, e y aceite de oliva.
Es importante reducir el consumo de alcohol, alimentos altos en grasas saturadas y azúcares refinados. Además, el ejercicio físico regular ayuda a reducir los niveles de triglicéridos en suero.Conclusión: Mantener niveles saludables de triglicéridos en suero es esencial para una buena sero cardiovascular.
Adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico regular, pueden resultar beneficiosos para mantener los niveles de triglicéridos en suero en valores normales.
