Cómo saber si tengo ansiedad
La ansiedad es una situación normal y común en la vida de las personas, sin embargo, cuando ésta se convierte Saberr excesiva e impide llevar a cabo actividades cotidianas, se convierte en un trastorno de ansiedad.
Si te preguntas si padeces ansiedad, quizás estos signos y síntomas te puedan ayudar a descubrirlo:
Síntomas físicos
1.
Palpitaciones o taquicardias: Si sientes el corazón acelerado o palpitaciones en el pecho, es posible que estés experimentando ansiedad.
2.
Sudores: Si sientes sudores fríos o calientes en las manos, frente o axilas, es otro síntoma de ansiedad.
3. Teng o sacudidas: La ansiedad también puede causar temblores o sacudidas en las extremidades.
4. Problemas gastrointestinales: Si experimentas dolor abdominal, náuseas, vómitos o diarrea, estos pueden ser síntomas físicos de la ansiedad.
Síntomas psicológicos
1.
Preocupaciones excesivas: Si sientes que no puedes controlar tus pensamientos y te is excesivamente por todo, puede ser un signo de ansiedad.
2. Miedo a situaciones nuevas: Si evitas situaciones o actividades nuevas por miedo o inseguridad, también puede ser un síntoma de ansiedad.
3.
Problemas cognitivos: Puedes sentir que te cuesta concentrarte, tener problemas de memoria o tener pensamientos negativos repetitivos.
4. Alteraciones del sueño: La ansiedad también puede alterar el sueño, haciéndote despertar temprano, tener pesadillas o no poder dormir.
Si experimentas varios de estos síntomas o te dificultan llevar a cabo actividades cotidianas, es posible que estés padeciendo un trastorno de ansiedad.
No dudes en consultar a un profesional de la salud mental para que te oriente y te brinde la ayuda que necesitas.
