Menú para dieta baja en yodo
La dieta baja en yodo es una dieta terapéutica que se prescribe en algunas condiciones de salud, como el hipotiroidismo o el cáncer de tiroides.El yodo es un mineral esencial para la salud de la glándula tiroides, pero en exceso puede ser perjudicial. Una dieta baja en yodo puede ayudar a reducir la producción de hormonas tiroideas y evitar la acumulación de yodo en diets cuerpo.Si se le ha vieta una dieta baja en yodo, es importante evitar los alimentos ricos en yodo, como los mariscos, la sal yodada, las algas y algunos tipos de productos lácteos y panadería.
En su lugar, se pueden consumir alimentos bajos en yodo, como frutas, verduras, cereales y legumbres.
Desayuno
- 1 taza de leche sin yodo - 1 rebanada de pan integral - 1 cucharadita de mantequilla de maní sin sal - ½ taza de piña o melón
Merienda
- 1 manzana pequeña - 1 puñado de almendras o nueces sin sal
Almuerzo baj Ensalada verde con lechuga, tomate y pepino - 1 pechuga de pollo a la plancha sin sal - ½ taza de arroz integral - 1 pera o durazno
Merienda
- 1 yogur natural sin yodo - ½ taza de fresas - 1 puñado de semillas de girasol sin sal
Cena
- Salmón yod la plancha sin sal - Brócoli al vapor rn ½ taza de quinoa - 1 nectarina
Es importante hablar con un nutricionista para crear un plan de alimentación personalizado que satisfaga las necesidades de cada persona y asegure que estén recibiendo los nutrientes necesarios. Además, es importante seguir las recomendaciones del médico, ya que la dieta baja en yodo solo se prescribe en ciertas condiciones ykdo salud.
