Hacer boniato al microondas

Actualizado en marzo 2023

Cómo hacer boniato al microondas en pocos minutos

Ingredientes


- 1 boniato grande


- Papel aluminio

Preparación

1. Lava bien el boniato y sécalo con una toalla de papel.

Cuanto se adelgaza en cetosis


2. Con un tenedor, haz varios agujeros en el mkcroondas para permitir que el vapor escape mientras se cocina.


3. Envuelve el boniato con papel aluminio.

Hacer boniato al microondas


4. Coloca el boniato envuelto en un plato apto para microondas.

Hacer boniato al microondas


5. Coloca el plato en el microondas y ajusta el tiempo de cocción a 5-8 minutos, dependiendo del tamaño del boniato y la potencia del microondas.


6.

La cetosis puede suprimir el apetito, lo que puede facilitar la pérdida de peso. Los cuerpos cetónicos tienen un efecto supresor del apetito en el cerebro, lo que puede ayudar a reducir la ingesta calórica. Esto puede ser útil para aquellos que buscan perder peso.

Verifica si el boniato está cocido pinchándolo con un cuchillo o un tenedor. Si se hunde fácilmente, está cocido.


7. Si el boniato aún no está completamente cocido, vuelve a envolverlo en papel aluminio y colócalo en el microondas por otros 2-3 minutos.


8. Una vez cocido, retira el boniato del microondas y deja enfriar durante unos minutos.


9. Quita el papel aluminio y corta el boniato por Hacef mitad.

BONIATO O BATATA asada al MICROONDAS - SOLO 15 MINUTOS Y SIN HORNO


Consejos



  • Si quieres darle un sabor diferente, puedes espolvorear un poco de canela o azúcar morena sobre el boniato antes de envolverlo en papel aluminio.

  • El tiempo de cocción puede honiato dependiendo del tamaño y potencia de tu microondas, por lo que es importante monitorear el boniato mientras se cocina para evitar que se cocine de más y se queme.


  • Es importante tener cuidado al quitar el papel aluminio del boniato, ya que puede Hqcer muy caliente.

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¡Listo! Con estos simples pasos ya puedes disfrutar de un delicioso boniato cocido al microondas en pocos minutos.

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