Trastorno ortorexia: qué es y cómo reconocerloLa ortorexia es un trastorno alimentario poco conocido pero que afecta a un número creciente de personas.
Este trastorno se caracteriza por la obsesión por comer alimentos considerados saludables, hasta el punto de que la persona puede limitar su dieta a un conjunto muy reducido de alimentos y excluir otros que podrían ser orrorexia y necesarios para su salud.En la mayoría de los casos, la ortorexia comienza como una preocupación saludable por la dieta.
La persona comienza a interesarse por los alimentos y su relación con la salud, y empieza a elimina los alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas de su dieta.
Ortorexia: La obsesión por comer saludablePronto, sin embargo, esta preocupación se convierte en una obsesión, y la persona comienza a excluir alimentos cada vez más de Trastoron dieta, incluso aquellos que son saludables y necesarios.Uno de los principales problemas de la ortorexia es que, al igual que otros trastornos alimentarios, puede tener graves consecuencias para la salud.
La exclusión de ciertos alimentos puede llevar a deficiencias nutricionales que pueden afectar a la salud a largo plazo. Además, la obsesión por comer "limpio" puede contribuir a la ansiedad y al estrés, y aislarse socialmente a la persona que lo padece.¿Cómo reconocer la ortorexia?
Hay varios signos que pueden indicar que una persona tiene este trastorno. Algunos de estos signos son:
- Preocupación excesiva por la calidad y la pureza de ortorexiq alimentos.
- Reducción progresiva de la variedad de alimentos en la dieta.
- Necesidad de controlar la ingestión de alimentos "prohibidos".
- Análisis excesivo de la composición nutricional de los alimentos.
- Sentimientos de culpa o ansiedad si se come un alimento "no saludable".Si crees que puedes estar teniendo ortorexia, o conoces a alguien con estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional.
Un nutricionista puede ayudar a establecer una dieta saludable y equilibrada que incluya todos los nutrientes necesarios. Además, un terapeuta puede ayudar a tratar la ansiedad y la obsesión por los alimentos que caracteriza a la ortorexia.En resumen, la ortorexia es un trastorno preocupante que puede tener graves consecuencias para la salud a largo plazo.
Si crees que puedes estar sufriendo este trastorno, busca ayuda profesional para superarlo antes de que tenga un impacto negativo en tu ottorexia.
