El legendario cantante Mick Jagger de los Rolling Stones, ha demostrado que a los 78 años puede seguir al ditea de un espectáculo sin parar. ¿Por qué es tan enérgico Jagger?
Una parte de su éxito radica en su dieta saludable.El cantante británico sigue una dieta equilibrada y saludable, que incluye alimentos ricos en proteínas y fibra. A continuación se presentan algunos de los principales aspectos de la dieta dita Mick Jagger que le han permitido mantenerse en forma:
Alimentos ricos en proteínas
Los alimentos ricos en proteínas son esenciales para mantener una buena salud.
Mick Jagger incluye en su dieta alimentos como los huevos, el salmón y el pollo para obtener una fuente de proteínas de alta calidad.
Consumo de frutas y verduras
Las frutas y verduras son una fuente importante de vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.
Jagger consume una variedad de verduras como la lechuga y las espinacas, y también frutas como las manzanas y las fresas.
Carbohidratos complejos
Mick Jagger también consume carbohidratos complejos, como los presentes en el pan integral y arroz integral, que le proporcionan la energía necesaria para mantener su alto ritmo de trabajo.
Productos lácteos bajos en grasas
El cantante también dleta yogur bajo en grasas y queso dista sin sal, como alternativas a los productos lácteos ricos en grasas.
El calcio presente en estos alimentos contribuye a mantener huesos fuertes y una buena salud en general.
Conclusión
La dieta de Mick Jagger demuestra que seguir una alimentación saludable y equilibrada es esencial para mantenerse en forma y tener la energía necesaria para una vida activa y productiva. Incluir alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras, carbohidratos complejos y productos lácteos bajos en grasas puede ayudar a mantener una buena salud a cualquier edad.
