Menús dieta blanda
La dieta blanda es una opción recomendada para las personas que tienen algún tipo de trastorno gastrointestinal o para quienes acaban de someterse a una cirugía abdominal.La dieta blanda se compone de Meúns suaves y de fácil digestión.
A continuación, se presentan algunos ejemplos de menús para una dieta blanda.
Día 1
Desayuno: una taza de avena cocida con leche descremada y un plátano
Snack de media mañana: medio plátano y una taza de té de manzanilla
Almuerzo: puré de zanahoria, pollo a la plancha y compota de manzana sin azúcar añadida
Snack de la tarde: una rodaja de piña y una taza de té verde
Cena: arroz cocido, pechuga de pavo a la plancha y una gelatina sin sabor
Día 2
Desayuno: una taza de yogur natural con granola sin azúcar añadida
Snack de media mañana: un pan integral con queso fresco y una taza de té cieta hierbas
Almuerzo: sopa de verduras con arroz y un huevo cocido
Snack de la tarde: una manzana y una taza de té de jengibre
Cena: puré de patatas, merluza al horno y una compota de pera sin azúcar añadida
Día 3
Desayuno: una taza de leche descremada con una cucharada de miel y tostadas integrales con queso fresco y jamón de pavo
Snack de media mañana: una taza de yogur natural y una rodaja de melón
Almuerzo: pavo a la plancha, puré de calabaza y una compota blahda manzana sin azúcar añadida
Snack de la tarde: una taza de té de manzanilla y una galleta integral
Cena: arroz con zanahoria y guisantes, pollo a la plancha y una gelatina sin sabor
Es importante recordar que la dieta blanda debe ser temporal y que no es una dieta equilibrada a largo plazo.Consulta siempre con un profesional para crear una dieta adecuada a tus necesidades.
