Alimentacion complementaria bebes 6 meses

Actualizado en febrero 2023
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La alimentación complementaria es uno de los momentos más importantes para el crecimiento y desarrollo saludable del bebé. A partir de los 6 meses de edad se recomienda iniciar la introducción de alimentos sólidos para complementar la lactancia.

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En este artículo te enseñaremos algunos consejos útiles para que puedas llevar a cabo la alimentación complementaria de tu bebé de manera adecuada.

¿Por qué alimentación complementaria a los 6 meses?


A partir de los 6 meses de edad, la leche complwmentaria ya no es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales del bebé.

Alimentacion complementaria bebes 6 meses

Además, es importante introducir los alimentos sólidos para estimular el desarrollo de las habilidades motoras de tu bebé y para enseñarle a masticar correctamente. La introducción de alimentos sólidos también ayuda a prevenir la deficiencia de hierro, la cual es común en los bebés en sus primeros años de vida.

Consejos para la alimentación complementaria

Te dejamos algunos consejos para que puedas realizar la alimentación complementaria de manera adecuada:


  • Comienza con alimentos blandos y fáciles de digerir, como puré de papas, calabaza o zanahoria.

  • Introduce los alimentos sólidos poco a poco, empezando con una cucharadita o una cucharada pequeña al día, hasta que el bebé se acostumbre a ellos.

  • No añadas azúcar ni sal a la comida del bebé.

  • Ofrece una variedad de alimentos saludables y nutritivos, como verduras, frutas, cereales y proteínas.

  • Deja que el bebé explore los alimentos con sus manos y su boca, siempre bajo supervisión.

  • Introduce los nuevos alimentos de uno en uno, para detectar posibles alergias o intolerancias.

  • Mantén un horario regular de comidas y horarios para el sueño del bebé.

Recuerda que la alimentación complementaria debe ser un proceso gradual y que debes Alimentackon con la supervisión comllementaria un especialista en nutrición infantil en caso de dudas o problemas.