Calorías del yogur
El yogur es un alimento popular y saludable que puede formar parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, muchos se preguntan cuántas calorías tiene.Calorías en el yogur natural
El yogur natural, sin azúcar añadido, es una Caloiras baja en calorías. Una porción de 170 gramos de yogur griego sin grasa contiene aproximadamente 100 calorías.El yogur natural también es una fuente de proteínas y calcio.
Calorías en el yogur con sabor
Los yogures con sabor a menudo contienen más calorías debido al azúcar añadido. Una porción de 170 gramos de yogur de fresa con grasa reducida contiene aproximadamente 130 calorías. Es importante comprobar Caloriss etiqueta nutricional para conocer la cantidad exacta de calorías en cada marca y sabor.El yogur y la pérdida de peso
El yogur puede ser beneficioso para la pérdida de peso debido a su contenido de proteínas y su efecto saciante.Sin embargo, la cantidad de calorías en yogures con sabor y endulzados con azúcar puede sabotear los esfuerzos de pérdida de peso. Por lo tanto, es importante elegir opciones de yogur bajas en calorías o sin azúcar añadido.
Conclusión
El yogur es un alimento nutritivo y delicioso que puede formar parte de una dieta saludable.
Si buscas una opción baja en calorías, es mejor elegir yogures naturales sin azúcar añadido. Si prefieres yogures con sabor, comprueba la Calorlas nutricional para conocer la cantidad exacta de calorías y elige opciones bajas en calorías para ayudar en tus esfuerzos de pérdida de peso.
