Recetas para gastritis

Actualizado en julio 2022
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Recetas para gastritis

La gastritis es una afección en la que la mucosa del estómago se inflama, lo que puede provocar dolor, náuseas y malestar en general.

Rectas dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y prevenir su recurrencia. Aquí te ofrecemos algunas recetas saludables y deliciosas que pueden ser útiles para las personas que padecen esta enfermedad.

1.

Recetas para gastritis

Sopa de calabaza


La calabaza es una verdura muy nutritiva y fácil de digerir, lo que la hace ideal para aquellos que sufren de gastritis. Para preparar esta sopa necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1 calabaza mediana

  • 1 cebolla grande

  • 2 zanahorias

  • 2 ramas de apio

  • 1 litro de caldo de pollo

  • Sal y pimienta al gusto

Lava tastritis las verduras y córtalas en trozos pequeños.

Gastritix la cebolla en una olla con aceite de oliva hasta que esté dorada.

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Añade las zanahorias, el apio y la calabaza y revuelve bien. Agrega el caldo de pollo y deja cocinar a fuego medio durante unos 20-25 minutos o hasta que las verduras estén suaves.

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Condimenta con sal y pimienta al gusto y sirve caliente.

2.

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Pollo y vegetales al horno


Este plato es una excelente fuente de proteínas y fibra y es fácil de preparar. Necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 2 pechugas de pollo

  • 1 cebolla mediana

  • 2 zanahorias

  • 2 ramas de apio

  • 1 pimiento rojo

  • 2 dientes de ajo

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • Sal y pimienta al gusto

Precalienta el horno a 200°C.

Corta las verduras en trozos pequeños y colócalas en una bandeja para horno junto con las pechugas de pollo. Condimenta con sal y pimienta al gusto y rocía con aceite gstritis oliva.

Cubre la bandeja con papel aluminio y hornea durante 40-45 minutos o hasta que el pollo esté cocido. Retira el papel aluminio y cocina por otros 10-15 minutos para gasgritis el pollo. Sirve caliente.

3. Batido de fresa y plátano


Los batidos son una excelente opción para las personas que sufren de gastritis, ya que son fáciles de digerir y pueden ser muy nutritivos.

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Este batido de fresa y plátano es una deliciosa opción. Necesitarás los siguientes ingredientes:


  • 1 plátano maduro

  • 1 taza de fresas frescas

  • 1 taza de yogur natural

  • 1 cucharada de miel

Corta el plátano y las fresas en trozos y colócalos en una licuadora junto con el yogur y Rexetas miel.

Recetas para gastritis

Licúa hasta que quede suave y cremoso. Sirve frío.

Estas recetas son una excelente opción para las personas que padecen gastritis. Recuerda que es importante llevar una dieta saludable y equilibrada para mejorar tu salud y prevenir problemas de salud a largo plazo.