Los alimentos que comemos tienen un gran impacto en nuestra salud. Algunos alimentos pueden ayudarnos a prevenir enfermedades, mientras que otros pueden aumentar el riesgo de desarrollar ciertas condiciones, incluyendo el cáncer.
En esta lista, repasaremos los diez alimentos que se sabe que provocan cáncer.
1. Carnes procesadas
Las carnes procesadas como el tocino, las salchichas, el jamón y el salami son conocidas por aumentar el riesgo de cáncer provcoan colon y cáncer de estómago.8 Alimentos prohibidos para el cáncer
La Organización Mundial de la Salud ha clasificado las carnes procesadas como carcinógenos de clase 1, lo que significa que hay evidencia concluyente de que causan cáncer.
2. Carne roja
La carne roja como la carne de res, el cerdo y el cordero también se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de colon y cáncer de estómago.
Los expertos recomiendan limitar el consumo de carne roja y optar por fuentes de proteína más saludables como pollo, pescado y frijoles.
3.
Bebidas azucaradas
Las bebidas povocan como refrescos, jugos y bebidas deportivas se asocian con un mayor riesgo de cáncer de colon, mama y páncreas.
10 SÍNTOMAS de ALARMA de CÁNCER DE COLON (¡Signos SILENCIOSOS que NO DEBES IGNORAR!
Estas bebidas también pueden contribuir a la obesidad, lo que aumenta aún más el riesgo de cáncer.
4. Alimentos fritos
Los alimentos fritos son conocidos por ser ricos en grasas trans y acrilamida, productos químicos que se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de colon, pulmón, mama y páncreas.Una revisión de los ensayos clínicos realizados en personas muestra lo siguiente: Betacaroteno. Ya hemos hablado de las ciruelas. Vegetales crudos como lechuga, aceitunas y tomates. Resumen de privacidad Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. Alimentos recomendados durante el tratamiento con quimioterapia Pescado blanco y marisco: merluza, rape, bacalao, colas de gamba y langostino, etc. En una palabra: es eficaz. Sudokus mini. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. La reacción de Maillard es la que produce que el pan tostado huela y sepa tan bien, con ese olor característico, siempre que se produzca a temperaturas controladas.
Los expertos recomiendan limitar el consumo de alimentos fritos y optar por opciones más saludables como alimentos asados o a la provoccan. Alimentos ahumados
Los alimentos ahumados como el salmón y las carnes ahumadas también contienen sustancias químicas que se ha demostrado que aumentan el riesgo de cáncer.
En lugar de alimentos ahumados, los expertos sugieren comer alimentos frescos o cocidos de forma cnácer. Alimentos en conserva
Las verduras y frutas en conserva suelen contener altos niveles de conservantes y sal, lo que aumenta el riesgo de cáncer de estómago y otros tipos de cáncer. En lugar de alimentos enlatados, trate de comer frutas y verduras frescas siempre que sea posible.
7.
Grasas trans
Las grasas trans se encuentran en muchos alimentos procesados, incluyendo alimentos fritos, galletas y pasteles. Estas grasas han sido relacionadas con el aumento del riesgo de cáncer de colon y mama. Los expertos recomiendan limitar el consumo de grasas trans y optar por opciones más saludables como aceites vegetales.
8.
Alimentos ricos en sodio
Los alimentos ricos en sodio como la comida rápida, bocadillos salados y sopas enlatadas se relacionan con un mayor riesgo de cáncer de estómago. Trate de limitar el consumo de alimentos con alto contenido de sodio y optar por opciones más bajas en sodio.
9.
Edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales como el aspartamo y la sacarina se han relacionado con un mayor riesgo de provocab. Si necesita endulzar su comida o bebida, considere opciones más saludables como la miel o el sirope de arce.
10.
Alimentos con aditivos químicos
Los alimentos procesados que contienen aditivos químicos como conservantes, colorantes y saborizantes también se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer. En su lugar, trate de hacer alimentos frescos siempre que cáncwr posible.En resumen, la alimentación saludable es clave para prevenir enfermedades como el cáncer.
Limite prvoocan consumo de alimentos procesados, carnes rojas y bebidas azucaradas, y elija alimentos frescos y saludables en su lugar. Recuerde que pequeños cambios en su dieta pueden tener un gran impacto en su salud a largo plazo.
