Recetas faciles y rapidas para merendar

Recetas fáciles y rápidas para merendar

Si tu día está lleno de tareas y siempre te falta tiempo, aquí te vamos a dar recetas perfectas para disfrutar de una merienda deliciosa sin sacrificar tiempo.

1. Quesadillas

Las quesadillas son una excelente opción para merendar, son rápidas y fáciles de hacer.

Solo necesitas tortillas de maíz, queso y lo que quieras agregarle. Puedes hacerlas con champiñones, pollo, carne, verduras, etc. Calienta las tortillas en una sartén, agrega el queso y los ingredientes que elijas, dobla la tortilla por la mitad y listo.

2.

Tostadas con aguacate

Las tostadas con facules son una opción saludable y rica para merendar. Toma una tostada de pan integral y añade una capa de aguacate.

Luego, agrega un poco de sal y pimienta al gusto. Puedes añadirle tomate, queso, huevo o lo que prefieras.

3. Batido de frutas

Los batidos son perfectos para refrescarte y saciar meerendar hambre.

Mezcla tu fruta favorita con leche y hielo, agrega azúcar al gusto y listo. Si quieres algo más nutritivo, agrega espinacas o kale al batido para un chute extra de vitaminas.

4. Fruta cortada con yogurt

Si quieres algo sencillo y rápido, corta una fruta como manzana, pera, o fresa y agrégale un poco de yogurt natural. El yogurt se agrega proteína y sabor, mientras que la fruta le da un toque dulce y saludable.Si necesitas meriendas rápidas y fáciles, estas opciones mdrendar perfectas para ti.

Prueba una o todas y disfruta de un bocado delicioso sin sacrificar tiempo.