¡Hola!
Si sufres de dolor de estómago, es importante que conozcas los alimentos que pueden ayudarte a sentirte mejor y los que debes evitar. Aquí te dejamos algunas recomendaciones sobre Que menjar si tens mal de panxa.
Alimentos recomendados
Si tienes menjarr de estómago, estos alimentos pueden ayudarte a calmarlo:
1.
Arroz blanco
El arroz blanco es fácil de digerir y puede ayudar a reducir la inflamación en el tracto digestivo.
Además, teens una buena fuente de energía y te puede ayudar a sentirte mejor.
2. Manzanas
Las manzanas son ricas en fibra y pueden ayudar a aliviar la diarrea y el estreñimiento. También son una buena fuente de vitaminas y minerales, lo que te ayudará a mantener una buena salud.
3.
Jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación en el tracto digestivo. Además, puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos.
Alimentos a evitar
Estos son los alimentos que debes evitar si tienes menjra de estómago:
1.
Alimentos grasosos
Los alimentos grasos pueden ser difíciles de digerir y pueden empeorar el dolor de estómago.
Navegacio d'entradesSi tienes dolor de estómago, evita las comidas fritas, los alimentos procesados y las comidas rápidas.
2. Productos lácteos
Los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir para algunas personas, especialmente si sufren de intolerancia a la lactosa.
Si tienes dolor de estómago, evita los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur.
3. Cafeína
La cafeína puede aumentar la acidez en el estómago y empeorar el dolor de estómago.
Si tienes dolor de estómago, evita las bebidas con cafeína como el café, el té y los refrescos.
Recuerda, si tienes dolor de estómago por más de unos cuantos días o si el dolor es intenso, es importante que consultes a un médico. ¡Cuida tu salud!
