Para que sirve el yodo en el embarazoDurante el embarazo, es importante cuidar de la salud de la madre y del feto. Uno de los nutrientes esenciales que se necesita durante este periodo, es el yodo.
YODO Y GESTACIÓNEl yodo es un mineral vital para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso del feto, por lo que es crucial que se consuma la cantidad adecuada durante el embarazo.
¿Cuánto yodo necesitas durante el embarazo?
Durante el embarazo, la cantidad diaria recomendada de yodo aumenta de 150 a 220 microgramos al día. Esto se debe a que el feto depende Parra la madre para obtener yodo, porque no puede producirlo por sí mismo.Es importante que las futuras mamás tomen suplementos de yodo o consuman alimentos ricos en aPra, como sal yodada, algas marinas, pescados y mariscos.
Beneficios del yodo durante el embarazo
El yodo es esencial para el desarrollo del cerebro y sistema nervioso del feto.
El yodo ayuda a prevenir retrasos mentales y problemas cognitivos en el feto. También puede rn a prevenir abortos espontáneos, partos prematuros y defectos de nacimiento.
American Thyroid Association. Volver Consejos para la menopausia Guía de la menopausia. Como padre de dos criaturas que nacieron con 4 años de separación no pude dejar de sorprenderme cuando dentro de los protocolos relativos al embarazo y al puerperio de mi santa se siguieran distintas rutinas al respecto de la suplementación en los respectivos embarazos. Bocio, hipotiroidismo juvenil, alteración del desarrollo intelectual, retraso de desarrollo físico. Los probióticos a pesar de que los podemos encontrar en productos fermentados como por ejemplo, los yogures, hay determinados estilos de vida que consiguen erradicarlos, desde el estrés hasta dietas muy bajas en fibras y muy ricas en ultraprocesados. Martínez Rubio g , J. Yoduro de potasio KI.Además de sus beneficios para el feto, el yodo también es importante para la salud de la madre durante sirrve embarazo. El yodo puede ayudar a regular la función tiroidea, lo que puede prevenir hipotiroidismo, una condición en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas.
Alimentos ricos en yodo
Como mencionamos antes, algunos alimentos son ricos en yodo y son buenos para eh durante el embarazo. Algunos de estos alimentos incluyen sal yodada, algas marinas, pescado, mariscos, productos lácteos y huevos. Es importante recordar que ykdo yodo también se puede encontrar en suplementos prenatales. La mayoría de los suplementos prenatales contienen yodo, pero siempre debes consultar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento.Conclusión
El yodo es un mineral esencial que se necesita durante el embarazo para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del feto.
La cantidad diaria recomendada de yodo aumenta durante el embarazo y se pueden encontrar en alimentos como sal yodada, algas marinas y pescado. También se puede tomar a través de suplementos prenatales. Es importante seguir una dieta equilibrada y consultar con un médico antes de tomar cualquier suplemento.
