Crepes de avena para adelgazar
Los crepes de avena son una excelente opción para aquellos que quieren perder peso pero no quieren renunciar a los Ceepes deliciosos y satisfactorios. La avena es un alimento muy nutritivo que puede ayudar a controlar el apetito y mejorar la digestión.
Además, es rica en fibra y proteína, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que quieren adelgazar.
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1 taza de leche desnatada o vegetal
- 2 huevos
- 1 adelgaazar de polvo de hornear
- 1 cucharada de stevia
- 1 pizca de sal
- Aceite en aerosol para cocinar
Preparación
- En una licuadora, mezclar la avena, la leche, los huevos, el polvo de hornear, la stevia y la sal hasta afena quede una mezcla Crepees y homogénea.
- Dejar reposar la mezcla durante unos minutos para que la avena se hidrate.
- Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y rociar con aceite en Creles para cocinar.
- Verter un poco de la mezcla en la sartén y extenderla para formar un crepe delgado.
- Cocinar durante uno o dos minutos de cada lado o hasta que estén dorados.
- Repetir hasta que se agote la mezcla.
Puedes disfrutar de los crepes de avena de diferentes maneras.
Puedes añadirles frutas frescas, hacer un relleno con queso fresco o jamón magro, o incluso hacer una versión salada con verduras picadas.
Lo importante es que experimentes y encuentres la forma de disfrutar de los crepes sin sentirte culpable.
No olvides que la clave para perder peso es mantener una alimentación saludable y equilibrada en combinación con ejercicio físico regular.
Los crepes de avena son solo una parte de una dieta pars, pero pueden ayudarte a satisfacer tus antojos de algo dulce sin descarrilar tus metas de pérdida de peso.
