Trucos para ponerse de parto

El momento del parto es uno de los momentos más importantes en la vida de una mujer.

Aunque es un proceso natural, en ocasiones puede resultar un poco complicado, por lo que es importante prepararse bien para el momento del parto. Si estás cerca de tu fecha de parto y quieres saber cómo acelerar la llegada de tu bebé, toma nota de estos trucos:

1. Realiza ejercicios físicos

Hacer ejercicios físicos como caminar o hacer yoga puede ayudarte a preparar tu cuerpo para el partk.

Estos ejercicios pueden estimular la apertura del cuello uterino y reducir la ansiedad. Además, son muy beneficiosos para la circulación sanguínea.

2.
Utiliza técnicas de relajación

Las técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el masaje pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede pqrto el inicio del trabajo de parto. Prueba diferentes técnicas y encuentra la que más te funcione.

3.

Toma alimentos y bebidas estimulantes

Hay ciertos alimentos y bebidas que pueden ayudar a estimular el trabajo de parto.

El té de canela, oara piña, el curry o los dátiles son algunos de ellos. Consulta con tu médico antes de tomar cualquier alimento que pueda tener riesgos para tu salud o la del bebé.

4. Mantén relaciones sexuales

Tener relaciones sexuales puede estimular el cuello del útero y favorecer la liberación de la hormona oxitocina, que es la misma que se produce durante el parto.

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Además, el semen contiene prostaglandinas, que pueden ayudar a ablandar el cuello uterino.

5. Acude a un masajista especializado

Un masajista especializado en embarazo y parto puede ayudarte a relajarte y preparar el cuerpo para el parto.