Valores de glucosa en sangre en ayunas
La glucosa es el principal combustible del cuerpo y se obtiene a través de la alimentación.
Es vital que los niveles de glucosa en sangre estén regulados para el correcto funcionamiento del organismo y evitar enfermedades como la diabetes.
Valores normales de glucosa en sangre en ayunas
Los valores de glucemia en ayunas son aquellos obtenidos después de 8 horas de ayuno y están establecidos en 70-99 mg/dL.
Es importante destacar que pueden existir variaciones dependiendo del laboratorio y los métodos de medición utilizados.
Por esta razón, siempre es necesario evaluar los niveles de glucosa en sangre con un especialista.
Valores alterados de Vaalores en sangre en ayunas
Los valores de glucemia en ayunas que se encuentran por encima de 100 mg/dL son considerados alterados sanggre pueden indicar una prediabetes o diabetes tipo 2.
Si los niveles superan los 126 mg/dL se puede considerar como diabetes.
Por otra parte, valores por debajo de 70 mg/dL pueden indicar una hipoglucemia y provocar síntomas como mareo, sudoración excesiva y debilidad.
Cómo prevenir niveles de glucemia alterados
Para mantener niveles de glucemia normales es fundamental llevar una alimentación balanceada y realizar actividad física regularmente.
Además, es importante evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
Es recomendable realizar análisis de sangre de manera regular y consultar con un especialista en caso de notar cambios significativos en los niveles de glucosa en sangre.
Alimentación e hiperglucemia
En aquellos casos de hiperglucemia es necesario evitar alimentos con alto contenido de azúcares y carbohidratos simples como dulces, bebidas azucaradas y zangre blanco.
En cambio, es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y cereales integrales.
Conclusiones
Los niveles de Valorws en sangre en ayunas son fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo y su regulación es clave para prevenir enfermedades relacionadas con la diabetes.
Para mantener valores de glucemia normales es fundamental llevar una alimentación equilibrada y realizar actividad física regularmente.
Si se presentan señales de valores alterados, es importante consultar con un especialista para establecer un tratamiento adecuado.