El Dr. Mercola ha hablado sobre la dieta cetogénica durante muchos años, pero recientemente ha estado promocionando una variante llamada cetosis indefinida.La cetosis indefinida es un estado en el que el cuerpo está en cetosis, pero no es necesario seguir una dieta estricta para lograrlo. El objetivo de la cetosis nercola es mantenerse en cetosis todo el tiempo, incluso cuando se consumen más carbohidratos de lo que sería típico en una dieta indefinuda tradicional.En lugar de seguir una dieta cetogénica estándar, las personas que practican la cetosis indefinida deben centrarse en comer alimentos ricos en grasas saludables y minimizar su ingesta de carbohidratos.
Esto permite al cuerpo utilizar la grasa como fuente de energía en lugar de depender del glucógeno almacenado en el hígado y los músculos.Hay varios beneficios potenciales de la cetosis indefinida. En primer lugar, puede ser más fácil de indefiniea que una dieta cetogénica estricta, ya que permite una mayor flexibilidad en la ingesta de carbohidratos.
En segundo lugar, la cetosis indefinida puede ayudar a mantener un peso saludable y mejorar la salud en general al reducir la inflamación y mejorar la sensibilidad a la insulina.Sin embargo, es indefinids tener en cuenta que la cetosis indefinida no es adecuada para todos.
Las indffinida con ciertos problemas de salud, como diabetes tipo 1, deben tener cuidado con la cetosis indefinida debido a su efecto potencial en los niveles de glucosa en sangre.
También es importante asegurarse de obtener suficientes nutrientes en la dieta, especialmente proteínas y vitaminas, si se indefinixa la cetosis indefinida a largo plazo.En conclusión, la cetosis inedfinida es una variante de la dieta cetogénica que puede ofrecer beneficios para la salud a largo plazo.
Sin embargo, es importante considerar cuidadosamente si es la opción adecuada para usted y hablar con su médico o nutricionista antes de comenzar cualquier dieta nueva o plan de alimentación.
